Egunero bost otordu egin behar dira. Horietako bakoitzean, zer jan den neurtu behar da. Gosarian, ezin dira falta esnekia, indarra ematen duten elikagaiak —ogia, gailetak edo zerealak— eta fruta edo zukua. Jolas orduan, ogitarteko txiki bat har daiteke, eta, gosarian hartu ez badira, fruta, fruitu lehorrak edo gailetak. Bazkarian, denetik jan behar da, eta egunero aldatu: pasta, okela, arrain urdina eta zuria, arroza, barazkiak, lekaleak... Askarian, ogitartekoa har daiteke; halere, komeni da hotz-egosiak aldatzea. Afaria bazkariaren araberakoa izan behar da; arraina hartu bada, afalorduan haragia jan daiteke. Opilak eta gozokiak ez dira egunero hartu behar.

42 milioi umek dute gehiegizko pisua munduan. Horietatik, 35 milioi ume inguru garapen bidean dauden herrialdeetan bizi dira. Mundu osoko arazoa da, eta diru sarrera txikiak dituzten herrialdeetan gora egin du.

JATABE. Labayru ikastegiak Jatabeko herri ondarea bildu du, eta sarean jarri du, udalarekin batera. Gaur aurkeztuko dute bitarteko berria, 18:30ean kultur etxean egingo duten ekitaldian. Adolfo Arejita Labayruko zuzendari eta euskaltzainak eta Joseba ...

Euskadiko Giza Elikaduran eta Dietetikan Diplomatuen Elkartea 2002an sortu zen, etengabeko ikasketa bultzatzeko eta komunitatean elikadurak duen garrantzia ezagutzera emateko. Ingortze Zubieta (Bilbo, 1976) elkarteko lehendakariordea da.Azken hamar ur...

Astean, gutxienez, arraina hirutan jan behar da; arrain urdinak hartu behar dira, bereziki. Frijitzen badira, hobe da landare olioa aukeratzea, olibarena. Komeni da olioa berriz ez erabiltzea eta tenperatura handietara iristen ez uztea.

Plentziako Udalak gobernu krisia izan du asteon, udal hauteskundeetatik bi urte ere igaro ez direnean. Orain arte zituen lau zinegotzigoen ardura kendu dio EAJri Isabel Zarauza alkateak —Plentziako Talde Independentea—. Zinegotzi jeltzaleek joan den asteko eguenean egindako osoko bilkuran udal aurrekontu proiektuari ezezkoa eman ostean hartu du erabakia. Aurrerantzean lau sail horiei dagozkien eskumenak ere Plentziako Talde Independenteko lau zinegotzien esku egongo dira. Eta, ondorioz, udal gobernua gutxiengoan egongo da agintaldia bukatu arte.

Hauteskundeen ostean jeltzaleek eta independenteek Isabel Zarauza alkate izendatzeko akordioa adostu zuten. Sei botoren aldearekin irabazi zituzten hauteskundeak independenteek. Bi taldeek launa zinegotzi eskuratu zituzten. Independenteek udala osatzen duten zortzi sailetatik lauren ardura eman zieten zinegotzi jeltzaleei: Obrak, Zerbitzuak eta Kirol Saila, Gazteria Saila, Merkataritza eta Jaietako Saila, eta Itsasadarra, Portua, Hondartza eta Turismo Saila. Isabel Zarauzak ez dituztela "halako bidaia lagunak" gura esan dio Plentziako EAJri. Baina Javier Artaza bozeramaile jeltzaleak duela ia bi urteko akordio hura ekarri dio gogora: "Adostu genuen gu ez ginela udal gobernuko kide izango, eta jarduteko erabateko askatasuna izango genuela. Are gehiago, ez zuten gura izan gu udal taldeko kide izaterik. Beraz, orain horren arabera jokatu dugu". Hau da, Artazaren arabera, jeltzaleek euren lau sailen ardura zuten, eta, gainontzeko lauri zegokienez, oposizioko kide izatera pasatuko ziren. "Badirudi independenteek ulertu zutela gu beti euren alde agertuko ginela", gaineratu du.

Udal gobernuak 4,3 milioiko aurrekontu proiektua aurkeztu zuen. Plentziako Talde Independentearen lau ordezkarien babesa baino ez zuen eskuratu. Lau jeltzaleek eta Bilduk dituen hiru zinegotziek aurka bozkatu zuten. Ordezkari jeltzaleen esanetan, ez zuten lortu "gogobetetzen dituen" akordioa adostea independenteekin. Diotenez, ez zetozen bat independenteek dirua udala osatzen duten sailetan banatzeko orduan erabilitako irizpideekin. Zarauzak euren jarrera kritikatuz erantzun die: "Hilabetez bildu dira bi taldeak aurrekontuak osatzeko, eta osoko bilkurarako hiru egun bakarrik falta zirela agertu ziren zuzenketekin. Eta euretako batzuk onartu egin genizkien. Hala ere, guztiak ezin genituen ontzat eman". Adibidez, erretiratuen elkarteari diru laguntzak jaisteko eskatu zietela azaldu du. Bilduk, berriz, udal gobernuak haiek egindako "proposamen bat bera ere ez" zuela aintzakotzat hartu salatu du.

Ugaon, alkate berria

Izaskun Landaida (EAJ) Ugaoko alkateak kargua utzi du, Eusko Jaurlaritza berriak Emakundeko zuzendari izendatu ostean. Bigarren agintaldia zuen honako hau. Eudeleko Berdintasun arduraduna eta Indarkeriaren Bizkaiko Behatokiko kide ere bada.

Haren alderdikide Ekaitz Mentxakak beteko du hutsik geratu den lekua Ugaoko Udalean. Orain arte Kultura eta Jaien arloko zinegotzia izan da, eta alkateorde zereginak ere beregain zituen. Aurrerantzean, bada, bera izango da Ugaoko alkate.

Elikadura ohitura txarrek eta ariketa fisiko gutxi egiteak ondorio kaltegarriak eragin ditu azken urteotan herritarren eta, batez ere, haurren osasunean. Oraintsu arte Ipar Ameriketako gizartearen kontua zela uste izan da, baina iritsita dago Euskal ...

Joseba Gotzon abeslaria bertatik bertara ikusteko aukera izango da gaur, Barakaldon. Kontzertua "kuttuntasunean" emango duela iragarri du artistak berak. Eta izen hori eman dio gaurko ikuskizunari ere. Arimaktor salan emango du kontzertua, 20:30etik a...

SOPELA. Gaur egun, Sopelana da herriaren izen ofiziala. Euskaltzaindiaren Onomastika Batzordeak, baina, Sopela finkatu zuen euskarazko izen arautu gisa, herrian eta eskualdean euskaraz gehien erabiltzen dena delako. Jatorrizko Sopelana-k n hizkia gald...

Margolanek istorio bat kontatzen dutela esaten dute. Pintura ukitu batzuekin, barneko ezinegona transmititzeko gaitasuna izaten dutela gutxi batzuek, eta urteek emandako esperientzia sumatu daitekeela haien begiradan. Jose Fernandez (Bilbo, 1944) arti...